Eckhart Tolle nos lembra do poder transformador do agora em seu inspirador livro “O Poder do Agora”. A mensagem é clara: ao nos conectarmos profundamente com o presente, revelamos nossa verdadeira essência e experimentamos a vida de forma mais profunda e autêntica.
A ideia de que a vida se desenrola a partir das escolhas que fazemos neste exato momento não é nova. Muitas pessoas e correntes de pensamento compartilham essa verdade: “o presente é o solo fértil onde plantamos nossos sonhos e colhemos nossas realizações”.
O ontem é história, e o amanhã é um mistério. Mudar o passado ou controlar o futuro são desafios quase impossíveis e muitas vezes frustrantes. Nossa habilidade de fazer uma diferença real repousa no agora, na ação consciente que tomamos.
Isso me lembra uma cena de um antigo filme “Sociedade dos Poetas Mortos”, em que Robin Williams nos diz: “Carpe Diem, aproveite o dia”
Se Não Nós, Quem? Se Não Agora, Quando?
Raramente paramos para pensar nas recompensas magníficas que vêm ao estarmos presentes no momento presente. É apenas no agora que temos o poder de criar mudanças significativas, nutrir ideias inspiradoras, cultivar relacionamentos genuínos e mergulhar em conversas transformadoras.
Vivemos em uma era de avanços tecnológicos incríveis, como comunicação instantânea e acesso a informações em segundos. Mas também enfrentamos a armadilha da distração constante e superficialidade.
Nossas mentes são invadidas por informações, dificultando a concentração em uma única coisa. Uma mente que pula entre demandas internas, memórias do passado e preocupações futuras vai ter dificuldades em encontrar clareza e agir com propósito.
Já se perguntou por que ansiamos sair do avião assim que ele pousa?
Por que nos apressamos em filas de um teatro, mesmo com assentos marcados?
Essa urgência constante nos deixa ansiosas e dispersas. Ao nos apressarmos, criamos a ilusão de controle e eficácia, afirmando que nada pode nos impedir. Estamos focadas no próximo passo e, a menos que algo urgente ocorra, não nos conectamos verdadeiramente com o mundo ao nosso redor.
Ficar remoendo o passado também nos aprisiona. Ao reviver uma situação anterior na esperança de mudar o que já ocorreu, perdemos a oportunidade de criar o presente (e assim moldar o futuro).
O Desafio de Estar Presente
A verdadeira presença é um desafio que todas enfrentamos.
Normalmente estamos conscientes de apenas 1 a 2 por cento do tempo. O resto é reação. Geralmente, essas reações não são ponderadas. São respostas automáticas, padrões antigos ou a repetição do que já fizemos.
Logo que a minha vida deu uma reviravolta, decidi desligar o piloto automático para abrir espaço a novas possibilidades, visão clara e ação intencional.
Caminhando Rumo à Plenitude no Agora
Como podemos experimentar a plenitude do momento presente? Como podemos viver a vida ao máximo, aqui e agora?
A Prática Diária
Ao acordar de manhã, o que passa pela sua mente?
Muitas de nós pegam o celular e checam agendas ou se preocupam com o dia que está por vir. No entanto, podemos começar nossas manhãs de forma diferente, dedicando alguns minutos à reflexão como por exemplo: O que a conecta com o momento presente?
À noite, prepare-se para dormir. Faça o seu ritual com atenção plena ao momento.
Celebrar Cada Momento
Ao antecipar o futuro ou reviver o passado, perdemos a oportunidade de vivenciar plenamente o presente. Quantos momentos maravilhosos você já deixou passar por não parar para apreciar o fato de estar viva e presente?
Celebrar cada momento é exatamente isso: abraçar o presente com gratidão.
Ser Sua Própria Companhia
Quando foi a última vez que você passou um tempo consigo mesma, sem se distrair com a TV, redes sociais ou outras distrações?
A tecnologia e a cultura de multitarefa muitas vezes nos afastam de nós mesmas. A tendência de assistir a séries, rolar feeds intermináveis e preencher o silêncio com conversas superficiais pode nos deixar desconectadas de nosso interior.
Ao conhecermo-nos melhor e nos tornarmos uma companhia que adoramos, aprendemos a aproveitar a solidão de maneira saudável.
Minimizando as Distrações
Quando foi a última vez que você ficou sem fazer nada?
A ideia de esperar ou não fazer nada pode nos deixar ansiosas. O tédio e nossos próprios pensamentos podem nos assustar. Ironicamente, quanto mais lutamos contra isso com distrações vazias, mais entediadas nos sentimos.
Às vezes, precisamos nos desconectar para nos reconectar.
Separe todos os dias alguns momentos para olhar o céu, ouvir os sons a sua volta, sair do automático.
Dê pequenos passos e você perceberá como é mais fácil transformar a ansiedade em presença consciente.
Antes de Partir
Embora a prática da atenção plena, consciência e presença no momento possa parecer desafiadora, lembre-se de que cada passo em direção ao presente é um passo em direção a uma vida mais significativa.
O momento é agora. Antes de partirmos.